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BENVENUTI IN TOTAL TRAINING

disciplina

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workouts di gruppo

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Unione

Le Mixed Martial Arts (MMA) sono lo sport di combattimento a contatto pieno più completo che esiste e sono in assoluto, tra tutte le arti

I NOSTRI CORSI

FUNCTIONAL training

bjj

BRAZILIAN JIU JITSU

cross training

MMA

MIXED MARTIALS ART

PILATES

FREE BOXE

I NOSTRI TRAINERS

alessio

cross training

Porta il tuo corpo ad un livello superiore! Metterai a dura prova le tue abilità in differenti domini: sarai più potente grazie alla pesistica olimpica, più forte grazie alle alzate del powerlifting, più coordinato ed agile grazie alla ginnastica, più resistente grazie ai circuiti ad alta intensità! Anche la tua mente ne trarrà giovamento, sarai più tenace e più resiliente! Tutto questo in un unico corso, ti aspettiamo!

ANDREA

FREE BOXE

La freeboxe è uno sport da combattimento che prevede mobilità,sequenze e combinazioni che vanno a contatto con i soli arti superiori, ma tutta L impostazione parte dai movimenti delle gambe e si basa su di esse. Nel corso proponiamo di sviluppare la tecnica del pugilato e la preparazione atletica.

erik

MMA

Le Mixed Martial Arts (MMA) sono lo sport di combattimento a contatto pieno più completo che esiste e sono in assoluto, tra tutte le arti marziali/sport di combattimento, il sistema migliore e più efficace per il combattimento reale a mani nude e per la difesa personale e sono particolarmente raccomandate per l'allenamento delle forze di polizia e militari. Nelle Mixed Martial Arts è infatti permesso sia colpire che lottare e si possono utilizzare le tecniche e i colpi di tutte le arti marziali/sport di combattimento. Il combattimento di MMA si svolge sia in piedi che a terra con l’utilizzo di tecniche sia di grappling (portate a terra, strangolamenti, leve articolari) che di striking (pugni, calci, gomitate, ginocchiate). Questo sport permette quindi ad atleti di diverse arti marziali/sport di combattimento di confrontarsi tra di loro. Le MMA attualmente sono considerate lo sport con la più rapida crescita al mondo.

mattia

functional training

L'allenamento funzionale ha lo scopo di migliorare la qualità dei movimenti nella vita quotidiana. Spingere, tirare, ruotare, saltare, lanciare. Metti alla prova il tuo apparato cardiovascolare in circuiti ad alta intensità come Tabata ed HIIT, migliora la tua mobilità, rinforza il tuo core, acquisici nuove skills!

Adriano

bjj

Il Brazilian Jiu Jitsu si colloca esattamente a metà tra le arti marziali e gli sport da combattimento Ha come suo fondamento lo studio della strategia, della distanza, del posizionamento e nell’uso di tecniche di leva articolare e di strangolamento per controllare e prevalere su di un aggressore più forte e pesante di noi. Qui in Total training Milano il Bjj viene insegnato sia come disciplina sportiva che come difesa personale, ottimo quindi anche per donne e bambini. Ti aspettiamo per la Tua lezione di prova.

LEZIONI DI  PERSONAL COACHING

open

cross training

free open

TTM WILD cards

mma month

59001 LEZIONE SETTIMANA
69002 LEZIONI SETTIMANA
79003 LEZIONI SETTIMANA

orari corsi

Orari 2020

LUNEDì
MARTEDì
MERCOLEDì
GIOVEDì
VENERDì
SABATO
7-00
CROSS
training
CROSS
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BJJ 07:00 – 08:00
CROSS
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BJJ 07:00 – 08:00
8-00
CROSS
training
CROSS
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MOBILITY 09:00 – 10:00
10-00
CROSS
training
CROSS
training
CROSS
training
CROSS SPECIAL
MMA 10:30 – 12,00
17-00
CROSS
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CROSS
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CROSS
training
CROSS
training
CROSS
training
18-00
CROSS
training
BJJ 18:30 – 19,30
CROSS
training
CROSS
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GRAPPLING 18:30 – 19,30
CROSS
training
CROSS
training
BJJ 18:30 – 19,30
19-00
CROSS
training
BJJ 19:30 – 20,30
CROSS
training
MMA 19:00 – 20,30
CROSS
training
BJJ 19:30 – 20,30
CROSS
training
MMA 19:00 – 20,30
CROSS
training
BJJ 19:30 – 20,30
20-00
CROSS
training
FUNCTIONAL
training
FREEBOXE 20:30 – 21,30
CROSS
training
FUNCTIONAL
training
FREEBOXE 20:30 – 21,30
CROSS
training
21-00
CROSS
training
CROSS
training
CROSS
training

CrossTRAINING competitior

Vuoi una programmazione specializzata per te? Non esitare a contattarci i nostri Coach saranno lieti di segurti passo passo.